Du suchst nach einer Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt? In der Sportschule Silla in Köln bieten wir olympisches Vollkontakt-Taekwondo und modernes Taekwondo für Erwachsene an – eine ideale Kombination aus Fitness, Selbstverteidigung und mentaler Stärke. Dabei unterrichten wir immer die aktuellen weltweiten Standards. Unser Anspruch ist es "komplette Kämpfer" auszubilden. Ob Einsteiger oder erfahren – bei uns findest du deinen Platz. Unser Training ist so aufgebaut, dass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte macht. Viele Erwachsene starten bei uns ganz neu mit dem Kampfsport und entdecken schnell ihre Leidenschaft für Taekwondo. Unsere Schule verbindet die traditionellen Werte des Taekwondo – Respekt, Disziplin und Verantwortungsbewusstsein – mit modernen Trainingsmethoden. So erhältst du nicht nur ein effektives Workout, sondern auch eine Philosophie für dein Leben.
"Auch eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt."
Lao-Tse.
Taekwondo fördert Fitness und Ausdauer.
Integrierte Hapkido Techniken zur Selbstverteidigung.
Du verbrennst durchschnittlich 600-900 kcal/Training
Wir trainieren im Schnitt mit 15-20 Teilnehmern.
Josef ist ehemaliger Taekwondo Europameister
Gut erreichbar durch ÖPNV. Linie 9 & Linie 18
Erhalte Einblicke in unsere Trainingsmethoden und Techniken.
Einblicke in unser Taekwondo Training!
Die Sportschule Silla besteht seit 1982 in Köln und bietet eines der vielfältigsten und innovativsten Kampfsportprogramme in Köln. Unser Trainingsplan ist klar strukturiert und verbindet olympisches Taekwondo, Selbstverteidigung (Hapkido) sowie modernes Kickboxen.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:00-17:00 | Taekwondo Kids (5-8 Jahre) David Winterscheid | Taekwondo Kids (5-8 Jahre) David Winterscheid | |||
| 17:00-18:00 | Freitraining Josef Werner | Taekwondo Kids (9-12 Jahre) David Winterscheid | Freitraining Josef Werner | Taekwondo Kids (9-12 Jahre) David Winterscheid | Freitraining Josef Werner |
| 18:00-19:00 | Taekwondo Jugendliche (13-17 Jahre) David Winterscheid | Taekwondo Jugendliche (13-17 Jahre) David Winterscheid | |||
| 18:30-20:00 | Kickboxen Josef Werner | Kickboxen Josef Werner | |||
| 19:00-20:30 | Taekwondo Erwachsene Josef Werner | Taekwondo Erwachsene Josef Werner |
Die Sportschule Silla besteht seit 1982 in Köln und bietet professionelles Taekwondo Training für alle Altersgruppen. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unser Kampfsportprogramm.
Bei der Sportschule Silla können Kinder bereits ab 5 Jahren mit dem Taekwondo Training beginnen. Unser strukturiertes Kinderprogramm ist speziell auf die verschiedenen Altersgruppen abgestimmt und fördert sowohl körperliche als auch geistige Entwicklung. Für Erwachsene gibt es keine Altersbegrenzung - auch Einsteiger ab 30, 40 oder 50 Jahren sind herzlich willkommen.
Unsere Mitgliedsbeiträge sind fair und transparent gestaltet. Wir bieten verschiedene Mitgliedschaftsmodelle an, die sich an den individuellen Bedürfnissen orientieren. Neben dem regulären Training sind auch Probetrainings möglich, um unser Taekwondo Programm kennenzulernen. Detaillierte Preise finden Sie auf der Startseite.
Für die ersten Trainingseinheiten benötigen Sie lediglich bequeme Sportkleidung. Ein traditioneller Taekwondo-Dobok (weißer Trainingsanzug) ist erst nach einigen Wochen erforderlich. Schutzausrüstung für das Sparring wird von der Sportschule gestellt oder kann später erworben werden. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung.
Für Anfänger empfehlen wir 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. Fortgeschrittene Sportler trainieren oft 3-4 Mal wöchentlich. Unsere flexiblen Trainingszeiten ermöglichen es, das Training optimal in den Alltag zu integrieren. Auch bei unregelmäßigen Arbeitszeiten finden wir eine passende Lösung.
Ja, Taekwondo ist hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet. Neben den sportlichen Aspekten vermitteln wir in der Sportschule Silla auch praktische Selbstverteidigungstechniken aus dem Hapkido. Diese Kombination aus Taekwondo-Techniken und realistischen Selbstverteidigungsanwendungen macht unser Training besonders effektiv für den Ernstfall.
