Selbstverteidigung Köln
Taekwondo • Hapkido • Kickboxen
Effektive Selbstverteidigung in Köln-Sülz – für Frauen und Männer. Praxiserprobte Techniken vom Großmeister mit 55+ Jahren Erfahrung. Haltestelle Weyertal, nahe Zülpicher Platz.
Kostenloses ProbetrainingWarum Selbstverteidigung bei Silla?
Über 40 Jahre Erfahrung in der Ausbildung von Selbstverteidigung. Praxisnah, effektiv und für jeden geeignet.
Effektiver Schutz
Praxiserprobte Techniken für reale Gefahrensituationen.
Schnell erlernbar
Grundlegende Techniken in wenigen Wochen beherrschen.
Selbstvertrauen
Mit Sicherheit durch den Alltag – Tag und Nacht.
Für Jeden
Frauen, Männer, jedes Alter, jede Fitness.
Effektive Selbstverteidigung für den Alltag
In der Sportschule Silla in Köln-Sülz (Zülpicher Straße 216) lernst du praxisnahe Selbstverteidigung – keine Show-Techniken, sondern realistische Szenarien. Wir kombinieren die effektivsten Methoden aus Taekwondo, Hapkido und Kickboxen.
Ob du nachts durch Köln gehst, dich im Alltag sicherer fühlen willst oder deine Familie schützen möchtest – bei uns lernst du Techniken, die funktionieren. Unser Ansatz ist realistisch und praxisorientiert.
Großmeister Josef Werner (8. Dan Taekwondo, 5. Dan Hapkido, WM-Bronze Kickboxen) bringt über 55 Jahre Erfahrung in jede Trainingseinheit ein. Seine Techniken wurden in unzähligen Situationen erprobt und verfeinert.
- Befreiungstechniken aus Griffen
- Abwehr von Schlägen & Tritten
- Bodenkampf & Aufstehen
- Verteidigung gegen Waffen
- Situationsbewusstsein
- Deeskalationstechniken
Selbstverteidigung Videos
Einblicke in unsere Trainingsmethoden und Techniken
Taekwondo Training für Erwachsene in Köln
Taekwondo Training für Kinder und Jugendliche in Köln
Kickboxen Köln - Training
Selbstverteidigung Impressionen
Einblicke in unser Selbstverteidigungs-Training in Köln
Das lernst du bei uns
Unser Selbstverteidigungstraining deckt alle relevanten Szenarien ab – von der Prävention bis zur körperlichen Verteidigung.
Hapkido-Techniken
Hebel, Würfe und Befreiungstechniken aus der koreanischen Selbstverteidigung – effektiv ohne viel Kraft.
Schlag- & Tritttechniken
Präzise Angriffe aus Taekwondo und Kickboxen für den Ernstfall – schnell und wirkungsvoll.
Bodenkampf
Was tun, wenn du am Boden liegst? Aufstehen, Verteidigen, Kontern – realistische Szenarien.
Waffenabwehr
Verteidigung gegen Messer, Stöcke und alltägliche Gegenstände – mit äußerster Vorsicht trainiert.
Situationsbewusstsein
Gefahren erkennen, bevor sie entstehen. Die beste Verteidigung ist Prävention.
Stresstest-Training
Realistische Szenarien unter Druck – damit du auch in der Panik reagieren kannst.
Lerne vom Großmeister
Großmeister Josef Werner
5. Dan Hapkido | 8. Dan Taekwondo | WM Bronze Kickboxen
Josef Werner vereint die effektivsten Selbstverteidigungstechniken aus drei Kampfkünsten. Mit über 55 Jahren Erfahrung und hunderten ausgebildeten Schülern weiß er genau, welche Techniken im Ernstfall funktionieren – und welche nicht.
Selbstverteidigung Köln – Schnell erreichbar
Sichere Selbstverteidigung für dein Viertel – in nur wenigen Minuten erreichbar. Lerne effektive Techniken aus Taekwondo und Kickboxen bei erfahrenen Trainern.
Ehrenfeld
In 12 Minuten von Ehrenfeld zu Silla
Linie 13 → 9
Nippes
In 18 Minuten von Nippes zu Silla
Linie 5 → 9
Lindenthal
In 5 Minuten von Lindenthal zu Silla
Sülz
In 3 Minuten von Sülz zu Silla
Braunsfeld
In 10 Minuten von Braunsfeld zu Silla
Linie 7
Mülheim
In 22 Minuten von Mülheim zu Silla
Linie 18
Klettenberg
In 8 Minuten von Klettenberg zu Silla
Linie 18
Universitätsviertel
In 2 Minuten von Universitätsviertel zu Silla
Zülpicher Platz
In 2 Minuten von Zülpicher Platz zu Silla
Adresse & Anfahrt
Sportschule Silla
Zülpicher Str. 216
50937 Köln (Sülz)
Haltestelle: Weyertal (Linie 9)
2 Min vom Zülpicher Platz
Komm vorbei und überzeuge dich selbst – dein erstes Probetraining ist kostenlos!
Selbstverteidigungs-Training startenDie Sportschule Silla in Köln-Sülz ist optimal erreichbar aus Ehrenfeld (12 Min), Nippes (18 Min), Lindenthal (5 Min zu Fuß), Braunsfeld (10 Min), Mülheim (22 Min), Klettenberg (8 Min) und dem Universitätsviertel (2 Min). Direkt an der Haltestelle Weyertal der Linie 9 gelegen, nur 2 Minuten vom Zülpicher Platz entfernt. Kampfsport, Taekwondo und Kickboxen in Köln – zentral und gut erreichbar.
Häufige Fragen zur Selbstverteidigung Köln
Ist Selbstverteidigung auch für Frauen geeignet?
Absolut! Unsere Selbstverteidigung ist besonders für Frauen geeignet. Die Techniken aus dem Hapkido basieren auf Hebelwirkung und Technik, nicht auf roher Kraft. Frauen lernen, körperlich überlegene Angreifer zu neutralisieren.
Wie schnell lerne ich mich zu verteidigen?
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten erlernst du grundlegende Befreiungstechniken. Für fundierte Fähigkeiten empfehlen wir regelmäßiges Training über mehrere Monate. Die meisten Teilnehmer fühlen sich nach 3 Monaten deutlich sicherer.
Brauche ich körperliche Vorkenntnisse?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unser Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und wird individuell angepasst. Auch ohne sportlichen Hintergrund kannst du effektive Selbstverteidigung lernen.
Was unterscheidet eure Selbstverteidigung von anderen Kursen?
Wir kombinieren die effektivsten Techniken aus Taekwondo (8. Dan), Hapkido (5. Dan) und Kickboxen (WM-Bronze) – keine Theorie, sondern praxisnahe Szenarien. Unser Trainer Josef Werner hat über 55 Jahre Erfahrung.
Weitere Kampfsportarten bei Silla Köln
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