Unser Taekwondo-Training für Erwachsene ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Selbstverteidigungstechniken erlernen oder dich im olympischen Taekwondo weiterentwickeln möchtest – bei uns bist du richtig.

Das Erwachsenentraining fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilität und hilft dabei, Stress abzubauen. Gleichzeitig lernst du effektive Selbstverteidigungstechniken und verbesserst deine mentale Stärke.

Wir bieten das Erwachsenentraining mehrmals wöchentlich an, um dir eine flexible Teilnahme zu ermöglichen. Die Trainingszeiten sind so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.

Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unsere Trainer gehen individuell auf jedes Level ein, sodass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler gefordert und gefördert werden.

Das Training findet in unserer Kampfsportschule Silla in Köln, Zülpicher Straße, statt. Die Schule ist gut erreichbar und bietet eine motivierende und professionelle Umgebung für alle Teilnehmer.

Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart, die auf schnellen Tritten, präzisen Schlägen und effektiven Selbstverteidigungstechniken basiert. Neben körperlicher Fitness fördert es auch mentale Stärke, Disziplin und Selbstbewusstsein.

Taekwondo ist für Erwachsene jeden Alters geeignet – egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger. Es ist ideal, um die Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen.

Ja, Taekwondo ist speziell so gestaltet, dass Anfänger ohne Vorkenntnisse schnell Fortschritte machen können. Die Techniken werden schrittweise vermittelt, sodass du in deinem Tempo lernen kannst.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Regelmäßiges Training hilft, Technik, Kondition und Beweglichkeit schnell zu verbessern.

Du lernst Tritte, Schläge, Blöcke, Kombinationen und fortgeschrittene Techniken. Außerdem bieten wir Poomsae (Formenlauf) und Selbstverteidigungstechniken aus dem Hapkido, die dir Sicherheit und Selbstvertrauen geben.

Absolut. Taekwondo hilft, Disziplin, Fokus und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und fördert eine positive Einstellung.

Ja, Taekwondo ist ideal für die Selbstverteidigung. Es vermittelt Techniken sowohl aus dem Taekwondo als auch aus dem Hapkido, um Angriffe effektiv abzuwehren, und stärkt dein Selbstbewusstsein in kritischen Situationen.

Ja, Taekwondo ist für jedes Alter geeignet. Die Übungen können individuell an deine Fitness angepasst werden, sodass auch ältere Teilnehmer sicher und mit Freude trainieren können.

Taekwondo legt einen besonderen Schwerpunkt auf dynamische Tritte und kombiniert sie mit Schlägen und Selbstverteidigungstechniken. Es ist stärker auf Flexibilität und schnelle Bewegungen fokussiert als viele andere Kampfsportarten.

Ja, Taekwondo stärkt die Rumpfmuskulatur, was Rückenschmerzen reduzieren kann. Die Bewegungen fördern eine bessere Haltung und Beweglichkeit.

Die Grundlagen des Taekwondo können innerhalb weniger Monate erlernt werden. Für fortgeschrittene Techniken und das Erreichen des Schwarzen Gürtels sind in der Regel vier bis sechs Jahre regelmäßiges Training erforderlich.

Für den Einstieg benötigst du bequeme Sportkleidung. Mit der Zeit wirst du einen Taekwondo-Anzug (Dobok) und ggf. Schutzausrüstung wie Armschützer oder Beinschützer benötigen.

Ja, das Gürtelsystem im Taekwondo zeigt deinen Fortschritt an. Es beginnt mit dem weißen Gürtel (10.Kup) und führt bis zum Schwarzen Gürtel (1.DAN). Regelmäßige Prüfungen ermöglichen dir, dein Können zu zeigen und aufzusteigen.

Ja, auch Erwachsene können den Schwarzen Gürtel erreichen. Mit Disziplin, regelmäßigem Training und der Unterstützung unserer erfahrenen Trainer ist dies gut machbar.

Poomsae (Formenlauf) ist eine festgelegte Abfolge von Techniken, die Kraft, Präzision und Konzentration trainieren. Sparring ist der freie Kampf gegen einen Partner, bei dem du Techniken in realistischen Situationen anwendest.

Ja, unser Training bietet auch Einheiten zur Wettkampfvorbereitung nach olympischen Standards. Du lernst Taktik, Technik und Kondition, um in Turnieren erfolgreich zu sein.

Taekwondo ist eine sichere Sportart, da alle Techniken unter professioneller Anleitung erlernt und geübt werden. Schutzausrüstung sorgt dafür, dass auch Sparring-Einheiten sicher ablaufen.

Taekwondo verbessert deine Körperhaltung, steigert die Selbstdisziplin und gibt dir Selbstvertrauen. Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich im Alltag ruhiger, fokussierter und sicherer fühlen.

Ja, wir bieten ein kostenloses Probetraining an. Komm vorbei, lerne unsere Trainer kennen und erlebe, wie Taekwondo dein Leben bereichern kann.

Ja, Taekwondo kombiniert körperliche Aktivität mit mentaler Konzentration, was hilft, Stress abzubauen. Die gezielten Bewegungen und Techniken ermöglichen es dir, Anspannung loszulassen und dich ausgeglichener zu fühlen.

Ja, traditionelles Taekwondo legt den Fokus auf Formen (Poomsae), Selbstverteidigung und Disziplin, während olympisches Taekwondo stärker auf den Wettkampf und Sparring nach festgelegten Regeln ausgerichtet ist.

In der Regel finden Gürtelprüfungen alle vier Monate statt. Diese bieten dir die Möglichkeit, deinen Fortschritt zu zeigen und den nächsten Rang zu erreichen.

Die Grundprinzipien von Taekwondo sind Höflichkeit, Integrität, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und ein unbezwingbarer Geist. Diese Werte werden nicht nur im Training, sondern auch im Alltag vermittelt.

Taekwondo legt mehr Wert auf dynamische Tritte und Bewegungen, während Karate eher auf kraftvolle, kurze Techniken und Armbewegungen fokussiert ist.

Eine Trainingseinheit dauert  90 Minuten und umfasst Aufwärmen, Techniktraining, Formenlauf, Sparring und ein abschließendes Cool-Down.

Nein, Taekwondo ist bei richtiger Anleitung und mit Schutzausrüstung sicher. Die Trainer achten darauf, dass alle Übungen kontrolliert und verletzungsfrei durchgeführt werden.

Das Schreien, auch Kihap genannt, hilft, die Atmung zu kontrollieren, die Kraft einer Technik zu erhöhen und den Fokus zu verbessern. Es ist ein fester Bestandteil der Kampfkunst.

Ja, Taekwondo ist ideal für Frauen, da es sowohl die körperliche Fitness als auch die Selbstverteidigungsfähigkeiten fördert. Es stärkt zudem das Selbstbewusstsein.

Ja, in den meisten Fällen ist das möglich. Sprich uns vorher an.

Die Preise für eine Mitgliedschaft kannst du hier einsehen: Mitgliedschaft

Ja, Taekwondo ist ein olympischer Wettkampfsport. Viele Teilnehmer trainieren für Turniere, bei denen die Regeln auf Präzision, Geschwindigkeit und Technik im Sparring fokussieren.

Taekwondo legt den Fokus auf Beinarbeit und Tritte, während Boxen ausschließlich auf Schläge und die Arbeit mit den Armen setzt. Taekwondo kombiniert außerdem Formenlauf (Poomsae) und Selbstverteidigungstechniken.

Ja, Taekwondo verbessert das Gleichgewicht, da viele Tritte und Techniken erfordern, dass du auf einem Bein stehst und deine Stabilität kontrollierst.

Ja, Taekwondo ist eine ausgezeichnete Grundlage für Mixed Martial Arts (MMA). Die präzisen und schnellen Tritte aus Taekwondo, wie der Rückwärtskick oder der Rundkick, sind in der MMA-Welt sehr geschätzt. Sie können einen entscheidenden Vorteil im Standkampf bieten, insbesondere durch die Flexibilität und Dynamik, die Taekwondo vermittelt.

Ja, viele Tritte und Schläge aus dem Taekwondo sind in MMA-Wettkämpfen erlaubt und effektiv. Besonders die hohen Tritte, Spin-Kicks und Frontkicks aus Taekwondo eignen sich hervorragend, um den Gegner auf Distanz zu halten oder unerwartete Angriffe zu landen.