Gürtel binden im Kampfsport: So geht’s einfach und sicher

Ein richtig gebundener Gürtel gehört im Kampfsport einfach dazu. Er steht für Respekt, Zusammenhalt und deine Bereitschaft fürs Training – egal ob Taekwondo, Karate, Judo, Hapkido oder eine andere Disziplin.

Damit du von Anfang an sicher und ordentlich trainierst, zeigen wir dir hier Schritt für Schritt, wie du deinen Gürtel richtig bindest. Neben einer einfachen Anleitung findest du bei uns auch ein anschauliches Video und eine Grafik, die dir den Vorgang noch einmal erklärt.

Video: Gürtel binden im Kampfsport – Schritt für Schritt erklärt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Gürtel in der Mitte finden: Lege den Gürtel so zusammen, dass beide Enden gleich lang sind. Halte die Mitte vor deinen Bauch. Gürtel um den Körper legen: Führe die Enden einmal um deinen Rücken und wieder nach vorne. Enden überkreuzen: Lege das rechte Ende über das linke und führe das rechte Ende unter beiden Gürtel-Lagen nach oben durch. Festziehen: Ziehe beide Enden straff, damit der Gürtel gut sitzt. Knoten binden: Lege das obere Ende über das untere, führe es durch die entstandene Schlaufe und ziehe den Knoten fest. Die Enden sollten gleich lang nach unten hängen.

Gürtel binden im Kampfsport als Bild-Anleitung